病情分析：你好，留意饮食可以协助纾解痛经，通常情况下痛经多与过度的排便生冷食物等关于，建议女性在再次出现痛经时该多吃温补类的食物，互相配合推拿是救治纾解痛经的方法。在救治纾解痛经的时候，可以适当的实施腹部的推拿，留意歇息，确保饮食的营养清淡。需要强调的是建议多调理身体看看，但是不吃生冷的食物等，注意不能情绪激动。