病情分析：一般来说痛经这期间要吃许多有温热性的食物，像许多绿叶的蔬菜，除了许多水果以及葡萄有菜，圆白菜，这些食物都是可以的，另外在此期间千万千万不要吃许多辛辣刺激性的食物，多吃许多所含蛋白质的东西，这样可以增进身体里的能量，绝不会再次出现营养不良的情况再次发生的。需求注意多注意饮食的调理和搭配，保持饮食清淡营养。