病情分析：你好，患者的情况，考量为凉水刺激头皮引来的疼痛，现在可以口服止疼药物来稳定的，要留意歇息的，不可以太过操劳，最近的饮食要以清淡为基础，忌刺激性、极冷的食物的慑入。必须强调声明调整一下自己的身体状态，养成有规律的生活饮食方式。