病情分析：灰指甲主要是由于各种癣菌传染致使指甲的炎症，引来指甲增厚，变黄，变脆，变粉等不同的临床诊断症状，一般来说绝不会往肉里面长，所以无须过度的简单，建议你还是到皮肤科复诊，专业医生的指导下对症救治，平时饮食上清淡为基础，不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果。特别注意饮食清淡，不要饮酒，避免熬夜，增强皮肤免疫力。