病情分析：你好，根据你的症状叙述，应当留意始终保持室内外通风，经常扫清，以防粉尘过敏，留意歇息，确保充足的深度睡眠，并且留意防寒以来预防工作感冒。可去医院查一查过敏源，确认过敏源，从源头上以防再次发生，可以实施脱敏救治。平时应当清淡饮食，防止辛辣。特别声明多食水果，蔬菜，规律的生活，不能偏食。