病情分析：首先用温水给自己洗个澡让皮肤有个镇静的过程，在晒伤严重的部位实施冷敷，如果只是简单的晒黑皮肤，爆皮用不着服食药物或者涂抹药膏，只用给全身的皮肤实施深度补水就可以了一周两到三次就行过段时间就好了，如果晒伤较重再次出现水泡和其它炎症吃许多抗组胺类药外用抗感染药就可以。特别声明补充微量元素，增强免疫力，多食清淡的食物，避免刺激性的食物。