病情分析：饮食上防止吸烟饮酒，多吃许多含有维生素的蔬菜水果，比如说胡萝卜、绿叶蔬菜。平时出外要带防蓝光眼镜，对眼睛实施守护，不逼视太阳光与强光灯，室内光线要温和，不做剧烈运动，不提重物。不长时间用眼，劳逸结合，尽量避免看手机、电视，不定期去医院复检眼底。需要声明注意每日心情不要过于紧张，保证充足的睡眠，不用过度用眼即可。