病情分析：慢性鼻炎不太好救治，因为患病时间比较长，鼻粘膜已经增厚，救治慢性鼻炎主要是对症救治，平时多喝水，出府戴口罩，不吃辛辣刺激性食物，如果鼻塞的严重可以考量通过手术稳定症状，平时多锻炼身体，能有效地增强鼻粘膜的紧缩以及充取血能力，纾解慢性鼻炎症状。需要声明注意多喝水，避免剧烈运动，保持良好的生活习惯。