病情分析：黄褐斑通过食疗的意义并不大，一般就是多吃许多含有维c的水果，尤其是像柠檬和橙类的水果可以多吃，祛除黄褐斑，日常要讲究肌肤的补水以及防晒，决定擅长自己肤质类型且具备淡斑效果的护肤产品来护理皮肤，必要的情况下可以决定去正规的医疗美容医院，通过激光治疗来祛除黄褐斑。特别注意改善睡眠，多运动，提高身体免疫力，饮食要清淡。