病情分析：黄斑变性一般多见于50岁以上的老年人，一般症状多是缓慢的视力下降，也可再次出现视物变形等症状，建议平时尽量避免长时间的过度用眼，尽量减少动用手机及电脑等电子产品的时间，同时可以多吃些黄色蔬菜，出府戴遮阳网眼镜，防止阳光对黄斑的危害。特别声明增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。