病情分析：平时主要留意生活方式，这可能会与平时的生活方式关于。向您讲解几种纾解痛经的食品，多吃红枣能有效稳定经血过多引来的贫血和乏力，纾解痛经。牛奶含有蛋白质，在身理周期到来时，喝一杯热牛奶可以纾解痛经。红糖，桃仁能纾解痛经，小心不要在月经期间吃生冷食物。特别声明过饮食和运动来调节免疫力，同时还要保持愉悦心情。