病情分析：像这样情况你可以多喝许多热开水，看下能不能够纾解。如果没纾解的建议你还是要去开药吃。因为鼻子塞的话会严重的影响到歇息而且会影响到培训。平时要比较留意，不要吃闹肚子，辛辣刺激性的食物。可以多去锻炼身体，增强体质这都可以增加生病的几率。需要强调的是针对你的病情来看，不要太过于担心，要规避过敏源，饮食上也要注意。