病情分析：你这是由于内分泌失调长的痘痘，这种情况的话你可以采用以下的措施，第二要重新调整自己的生物钟，在以后一定不要再加班了，要不惯早睡早起的好习惯，第三的话你必须留意多吃许多新鲜的蔬菜和水果，不要吃油腻的食物，也不要吃辛辣刺激性的食物，第二的话你必须留意始终保持面部的清洁，可以用控油的洗面奶洗个脸。必须强调声明应注意合理营养饮食，饮食应该以清淡为主，可以多吃一些粗粮。