病情分析：首先平时的时候应当多加留意好精神状态的问题，不要精神压力过大或者是长时间加班，必须多加留意好歇息的情况，每天都是可以用热水泡脚或者是推拿几下太阳穴，是可以起些非常好的纾解深度睡眠的效用，每天晚上睡午觉之前都是可以喝一杯纯牛奶，必须忍耐服食药物实施救治。必须强调声明禁食辛辣刺激性的食物，不要服用一些垃圾食物，还有碳酸类的饮料。