病情分析：建议患者从生存方面必须积极的实施重新调整，平时要始终保持乐观轻松的态度，不要有太大的精神压力，每天确保充足的睡眠时间，不要经常性的加班有利于斑秃的康复，另外平时饮食方面可以多吃许多含有黑色素的食物，比如说黑米，黑豆，黑木耳等，增进头皮部位黑发的生长。特别注意提高身体免疫力，少食辛辣，注意个人卫生，保持乐观心态。