病情分析：气血不足是很容易引发长黄褐斑的，如果是黄褐斑比较明显的话，建议通过激光手术或者是皮秒的手术来实施祛斑效果是比较好的，但是即便是祛黄斑，在平常的生存中也是需要有补气血的，平常多吃有营养的食物，而且需要有适当的实施许多锻练，增强自身的抵抗力，是有助于病情的彻底恢复的。需求注意平时要多锻炼身体，不要过于劳累，饮食要清淡，忌烟酒、辛辣。