病情分析：脱发是指头发脱落的现象。头发脱落有生理性和病理性两种，建议患者作息时间要规律，确保充足的深度睡眠，增加精神压力，彻底恢复头皮毛囊周围的血液供给，从而有利于头发的生长。如果患者的脱发较严重，可外用糠酸莫米松软膏等药物来救治病情。在饮食方面，不要食用刺激性较强的食物。需要声明注意针对你的病情描述，首先不必过于太担心，饮食要清淡，不要暴晒太阳。