病情分析：一般建议患者可以将黑芝麻切碎加入适量煮成粥，每天吃一次，具备很好的乌发，滋润皮肤的效用，或者是将黑芝麻与海带、粳米一同煮，然后食用，这样吃非常的擅长身体虚弱、头发早白的人，另外建议患者平时放松心情。多做许多体育运动，饮食上一定吃的清淡许多。特别注意改善睡眠，多运动，提高身体免疫力，饮食要清淡。