病情分析：还是建议要增强培训中的口鼻防御培训，自己在平日里可以多总结并留意仔细观察几下，碰触了什么东西后，过敏性鼻炎的症状严重，以后就尽量不要碰触。如果症状比较明显，可以口服抗过敏的药物，同时鼻部动用抗过敏并减低鼻腔黏膜浮肿阻塞的鼻部喷雾剂，对症救治。需求注意根据你的情况来看，避免剧烈运动，少食多餐，提高免疫力，忌烟酒。