病情分析：手脚冰凉属于是肾阳虚的表现出，建议平时留意增强营养，多吃温补的食物，动用热水泡脚，喝点红糖、生姜水，也可以多吃许多大蒜，韭菜，蒜苗，等温热的食物要加强锻炼，如篮球，排球，跑步，溜冰，体操等，通过锻练可以增进全身的血液循环，稳定阳虚、体寒的症状。需要声明注意要多休息，不要吃辛辣的食物，不要乱吃东西。