病情分析：膝关节滑囊炎是一种无菌性关节炎症，主要表现出为关节疼痛浮肿，有时会有积液及半月板损伤。这种情况的再次发生多与重体力劳动，载重过大或者长期跑步 登山关于。平时要留意歇息，防止膝关节载重过大，尽量不要做跑步登山等活动。可以溜冰 骑自行车这些运动。需要强调的是在平时一定要注意多休息，注意饮食要有营养，不要吃辛辣刺激的食物。