病情分析：这种情况虽然不是很严重，但是需要有调养，饮食上可以口服滋阴补肾的药物和补气养血的药物实施调养，平时留意不要加班，不要太过的操劳，不要**，不要吸烟，饮食的口味要清淡许多，以容易吸收的软食为基础，多喝温开水增进身体的分解代谢，多吃许多新鲜的蔬菜消化维生素。特别声明建议你平时注意体育锻炼，增强体质，合理饮食。