病情分析：骨质疏松锻练一定程度是有价值的，但是在锻练的时候，必须根据自身的症状来决定锻练的方式，不要决定许多载重太重的锻练项目，尤其是许多跑步或者是身体比较负担过重的锻练建议是能决定许多太极，比如说许多比较小的活动，这样是可以协助身体彻底恢复，而且对于骨质疏松的调理也有一定的效果。特别注意饮食方面较好是能够注意清淡建议是建议你吃一些富含纤维素多的食物。