病情分析：肾阴虚和肾阳虚都是肾虚的分支。两者都可以表现出为腰膝酸软，全身乏力，烦躁。而肾阴虚是体内阳气过盛，津液较少。通常表现出为五心烦热，烦躁，躁动不安，手脚心发烫，流汗等。肾阴虚是由于体内阳气不足，阴气过多。通常表现出为畏寒，手脚冰凉，发烫，寒战等症状。需求注意吃点容易消化的东西，不要吃生冷辛辣的食物和吃刺激性的食物。