病情分析：按揉颈肩部方法：用左右两手交错揉拿肩部、三角肌、颈侧的斜方肌，揉捏动作要轻缓，力度由小到大，断然不可暴发用力，动作幅度可大可小，力量可稍大些，让深层肌肉获得揉捏。必须强调声明平时不要长时间得分低头办公玩或用不良姿势玩手机。