病情分析：罹患过敏性鼻炎的食物疗法是多食用含有维生素的容易消化吸收食物，防止排便辛辣刺激性食物，以免致使过敏症状反反复复复发，另外适当增强体育锻炼，增强体质，逃离过敏环境，花粉过敏季节，出门前佩带口罩，以防碰触过敏源，引致过敏性鼻炎再次发生，或者是查寻过敏源实施脱敏救治。**强调声明根据你的阐述，不要多度担心，避免接触一些过敏源，保证自己的个人卫生。