病情分析：首先，肾虚耳鸣最主要的治疗方法就是滋阴补肾。平时不要加班操劳，放松心情，约束性交，禁辛辣刺激酒，不要久坐憋尿，适当活动锻练增强体质。可以自己实施推拿。用拇、食、中指搓揉耳廓及耳后颈部十多次，再按揉耳门、听宫、听会、翳风等穴，每穴15－30秒。用拇、食、中指捏住耳廓做吸扯法十多次，然后用中指插进耳内做快速的颤动法。与此同时，病者自己用手捏往鼻子向外鼓气，可反反复复做2－3次。每日早晚捏提耳廓20一30次。需要声明注意建议你平时注意体育锻炼，增强体质，合理饮食。