病情分析：一般情况下阳虚和阴虚所表现出的症状是不同的，阳虚一般都比较怕冷，有时候可以表现出为舌淡苔白，四肢凉，小便清长，大便稀溏，阴虚一般表现出为腰酸乏力，五心烦，热，潮热，烦渴，手脚发烧，舌红少津，脉细数，小便黄，大便干等症状，你可以找当地中医，通过辨证论治用中药调理几下。必须强调声明多吃一些清热的食物，若是得到医生确认在进行一些简单食疗补充，平时也要多加强体育锻炼。