病情分析：根据你叙述的这种情况考量是肾阴虚的可能性比较大，建议你口服许多滋阴补肾的药物实施调养，平时留意不要太过的操劳，不要加班，饮食上不要吃许多太过油腻、或者是辛辣刺激性的食物，可以动用枸杞子炖汤喝，也可以泡水喝，有助于稳定阴虚火旺的症状。需要声明注意要注意休息，多喝水，清淡饮食，避免着凉。