病情分析：产后抑郁主要是需要有自身的实施调整。而且也需要有和你的家人多实施交流。在产后抑郁的过程中首先还是需要有自己明确目前的身体状况如何良好。也需要有保持良好的心态，积极直面，目前的问题，毕竟生完宝宝之后还是需要有养育他。其他人给他的关怀都不如妈妈给的爱更重要。需求注意劳逸结合，不要暴饮暴食，做好日常调理。