病情分析：肾阳虚和肾阴虚还是有区别的，肾阳虚一般绝不会引来虚汗，会有怕冷的情况，如果是肾阴虚会有虚汗，容易有夜间盗汗，而且会引来五心烦热，建议根据自己的情况实施推测，平时不要吃辛辣和太过极冷的食物，不要长时间的久坐，适当的增强体育运动可以增强体质，饮食要清淡。需要强调的是不吃辛辣刺激难消化食物，平时注意休息，补充维生素。