病情分析：如果患骨质疏松，是不可以剧烈运动的，可以根据自身的身体状况实施足量的活动。患骨质疏松的患者可以采用散步、太极拳等柔和的方式锻炼身体，不建议采用跑步、爬山等剧烈的活动方式，因为跑步有可能严重骨质的摧毁，比健康人群更容易再次发生骨折，使病情严重。需要强调的是平日里注意劳逸结合，避免劳累以及熬夜，多清淡饮食。