病情分析：体质寒湿的人应多吃温热的食物，具备温补身体、散寒除湿的功能，能有效稳定身体经济衰退和贫血的症状。比如，你可以在冬天吃羊肉、牛肉和火锅，尽量少吃冰淇淋和喝冷饮。平时，你可以吃许多足量的辛辣食物，这样可以有效彻底消除体内的感冒症状，有效刺激身体。如果情况特别严重，你需要有找个中医来感应脉搏，理解自己的身体状况，并实施有针对性的调养。比如，决定拔罐或拔罐，甚至针灸和服食中药。特别注意平时多喝水，注意休息，清淡饮食，多吃些易消化的食物。