病情分析：可以在饮食上多吃许多羊肉，鱼虾，桂圆等温补的食物，平时要留意腰部的防寒，另外还要防止肾气巨亏，防止过强度或者是过频繁的性生活，还要办到饮食有规律，避免出现暴饮暴食的现象，平时防止吃辛辣油腻，极冷寒凉的食物，更要戒烟戒酒，多做许多体育运动，增强体质。需要强调的是尽量少吃辛辣生冷等刺激性的食品，注意休息，保证充足睡眠。