病情分析：怀上30周再次出现了消化不良的症状，考量是由于饮食不当引来来的，怀上期间吃许多**肉类的食物比较多，这些食物纤维素含量低，容易再次出现便秘及消化不良的症状，所以在平常饮食上要留意，许多清淡的容易吸收的食物，吃晚饭不要吃太饱，吃个六七成饱就好，少食多餐。需求注意避免辛辣刺激的食物，不要劳累过度，注意饮食清淡。