病情分析：高血脂，高血压，这些三高人群，首先要压制饮食，深度睡眠质量要均衡，平时尽量避免暴饮暴食，或者饮酒过度。必须强调声明每天较好是少食多餐，适当的吃点水果，多吃粗粮，每天进行体育锻炼。