病情分析：你好，适当活动促节食。经常活动，举办体育锻炼，可大幅提高心血管系统性能，使血管的舒缩活动趋向自由化，并可减低血糖和血脂浓度，纾解和预防工作高血压。而节食也是降血压的良好方法之一，它不但可以减低血压，还可有效地预防工作动脉粥样硬化。节食的方法，应采用适当约束饮食，增强活动量的综合评价措施，不能够乱用泻药节食。需要声明注意通过你的描述，不要过度的担心，应该尽快的到医院进行就医。