病情分析：医生建议：可以适当有价值下，但是不建议你长期服食，忌食辛辣、极冷、油腻食物,留意歇息，不要加班，吃清淡一点儿的食物，合理安排自己的生活作息时间，始终保持心情愉快。需要强调的是避免长期久坐，多晒太阳，增强免疫力。