病情分析：医生建议：具体建议你详细做个仔细检查明确病因之后针对性救治。留意不要干重活，尽量避免对腰部负荷较大的动作以免引来纾解椎间压力.必须强调声明饮食上多吃一些有营养的东西，适当的补充一些钙和维生素。