病情分析：您好，您先要压制血压的稳定性，钙是可以足量消化的，若有骨质疏松，可以适当的补钙，建议您在心内科仔细检查血压，血脂，血糖 ，血电解质等，若有高钙血症，则不建议吃钙片。平时要多锻炼身体，多测血压，因有脑出血，可以复检头部CT。饮食要清淡些,每天限盐6克，少吃辛辣、刺激性的食物，防止高糖、高脂肪的食物，如巧克力，多吃蔬菜水果，多喝水，始终保持大便的通畅。特别注意凭患者自述的情况，你应该及时的到医院就医，忌烟酒、忌辛辣。