病情分析：预防工作腰腿痛，采取正确的姿势：正确的姿势不仅能省时省力，增大人体骨关节，肌肉，韧带的锈蚀，又可防止不良姿势引发的各种伤损，比如：搬取重物时先双膝屈曲下蹲，然后再搬取重物则不易伤损腰部，否则，如双膝伸平，弯身搬取重物则很容易引来腰部损伤和腰椎间盘突出等病，在工作练习和生活中应以防长时间的单一姿势，改正不良姿势，以防过度操劳，特别是腰部的超负荷动用必然会引发腰部肌肉，韧带和关节等的伤损而再次出现腰痛，腿痛。特别注意要以清淡的食物为主，要戒烟戒酒，不要吃辛辣刺激的食物。