病情分析：腰椎间盘突出主要压制血管神经，引来腰及下肢疼痛麻木酸胀等症状，治疗方法颇多，如吸扯，针灸，推拿，电疗，药物等，需要有根据个人的体质情况或病情轻重，病理情况采用救治的方法。在硬板床上歇息 留意不要做弯身下蹲的动作需要声明注意应该要清淡饮食，另外应该要多活动，不要经常低头，保持一个姿势。