病情分析：饮食中应留意高蛋白.维生素B族和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.有益的水果有苹果.大枣.荔枝.香蕉等.此外还应多食用黑木耳.香菇.黑豆.芝麻等食品.也有益滋补生血.特别声明不要熬夜和劳累，不要吃一些辛辣、生冷和刺激性的食物。