病情分析：您好，目前您主要是头痛比较明显，伴发头部运动，感觉头痛明显严重，根据你叙述的情况，主要考量是神经性头痛，一般主要是由于睡眠不足，操劳加班，精神紧张，情绪激动，着凉，颈椎因素或者环境因素引来的临床诊断症状，建议首先确保深度睡眠，留意歇息，防止操劳，防止加班，防止精神紧张，如果情况有严重，建议及时二甲以上医院复诊。特别声明注意保暖，避免着凉，多喝热水，合理饮食。