病情分析：医生建议：平时可以用热毛巾敷几下，增进血液循环，多活动下手臂，生活要规律定时歇息，劳逸结合平时要多喝点白开水，少吃辛辣食物。需要声明注意养成良好的饮食起居习惯，按时吃饭睡觉，不要熬夜。