病情分析：1、不要频繁的进食辛辣、油腻之品，尽量少的吸烟、饮酒。2、不要熬夜，熬夜容易耗气伤阴，而对湿热的调理，补气、行气也是很重要的一方面。3、经常敲打四肢外侧经络，来调动自身阳气，以疏通经络、行气化湿。4、平时也可以经常用山药、茯苓、薏苡仁、红小豆熬粥喝。