病情分析：坐骨神经痛是由于腰椎间盘突出症压制坐骨神经根引来的，一般保守救治建议采用推拿,吸扯,针灸,理疗,服中药和练功等保守救治.一般表现出为臀部大腿后侧、小腿后外侧和足外侧的疼痛。 生活习惯上：硬板床歇息，要劳逸结合，生活规律化，适当举办各种体育活动。平时提重物时不要弯身,留意腰间防寒,尽量不要受寒,可以佩带护腰带,减低腰部压力。需要强调的是保证日常休息时间充足，根据自身情况可进行适当运动。