病情分析：您好，从您说的情况看，这个考量是脾肾阳虚引来的，是再次出现舌苔发白和怕冷 腰酸，留意少吃极冷之外，还要多吃些健脾食物，如莲子、薏米、山药等，多喝水， 可以采用多种不同治疗方式来实施脾肾阳虚的救治这样对于脾的伤害是拥有的，多吃许多青菜和水果，**始终保持营养的均衡，方才能有利于身体彻底恢复。**强调声明要保持规律的作息，避免有熬夜的坏习惯，尽量早睡早起。