低血压练瑜珈可以调理么?

2020-07-23

我低血压厉害,许多人建议我去跑步,调养血压,但怕长肌肉,干扰体型,所以想问问大家,瑜珈对调养血压有协助么?或者有更好的活动帮我收藏下,谢谢啦。

医生回答(1)

范晓红

副主任医师山西医科大学第二医院

病情分析:您好,引来低血压的原因有许多,多与体质、年龄或隔代遗传或神经、内分泌、心血管等系统疾病关于。增强营养,多吃优质蛋白质、蔬菜和水果。可以吃鱼类及瘦肉、桂圆、大枣、菠菜等,肥肉少吃,饮食中可以适当增强食盐的量,血压正常后,正常食用食盐,适当活动,增强体质,作息要规律,不加班,始终保持心情舒畅。需要声明注意针对你的情况,要多运动,多吃新鲜的水果蔬菜,注意休息。

2020-07-23