病情分析：，平时应积极改善生活方式，足量活动，饮食上留意尽量少食肥肉，动物及植物油，多吃新鲜蔬菜水果，木耳，豆制品，粗粮，始终保持生活规律，不定期测定血压 ，口服降血压药物，服药前必须留意禁忌症，平时要留意低盐饮食、情绪激动和并且禁术辛辣硬食物、烟酒，要按时复查特别注意建议你要注意多休息，饮食清淡，膳食搭配，避免熬夜。